۱.مغزتان را تمرین دهید
برای ایجاد انگیزه درس خواندن، شما نیاز دارید که مغزتان را تمرین دهید. مغزتان را یک عضله در نظر بگيريد. تلاش برای افزایش توانایی تان در تمرکز، همانند تمرینات یک قهرمان دو میدانی است. همه چیز بستگی به تداوم تمرینات و پیشرفتی تدریجی دارد.
مدام مغز خود را تمرین دهید؛ حتی زمانی که در حال درس خواندن نیستید. این کار را میتوانید با انجام معما، حل جدول، بازیهای فکری و خواندن مقالات علمی دنبال کنید. هر چه راههایی را که برای تمرین دادن مغزتان استفاده میکنید، متنوع تر باشد، مغز شما قوى‌تر و انعطاف پذیرتر خواهد شد.
درست مانند تمرینات فیزیکی، مغزتان نیز نیاز به استراحت و بازسازی خود دارد؛ پس حداقل به ۸ ساعت خواب احتیاج دارید، و حتی براى برخی از دانش آموزان ۹ تا ۱۰ ساعت خواب شبانه نياز است. تغذیه مغزتان نیز بخش مهم دیگری از تمرین دادن آن است؛ پس با تغذیه درست و دریافت کافی اسیدهای چرب، عملکرد مغز خود را افزایش دهید.
۲.زمان خود را مدیریت کنید
تنظیم برنامه درسی مناسب، نشان دهنده نوعی تعهد است که به ایجاد انگیزه در شما کمک میکند. برای هر مبحثی، فهرستی از مطالبی که باید بخوانید تهیه کنید.
یک جدول زمانی درست کنید و ساعاتی از روز را، که قرار است به مطالعه اختصاص دهید، در آن مشخص کرده و سعی کنید که ساعات مطالعه تان در روزهای متفاوت، یکسان باشد تا برنامه درسی خود را راحت تر بتوانید به خاطر بسپارید و به آن عمل کنید. در انتهای هفته، جدول برنامه ریزی درسی خود را مرور کنید، و اگر احساس میکنید که از برنامه خود عقب هستید، سعی کنید که ساعات بيشترى را براى مطالعه به برنامه خود اضافه کنید.
مشاوره و برنامه ریزی تحصیلی مکعب
همراه شما با 26 سال تجربه مشاوره و آموزش
