1401/03/12

وسواس مطالعاتی

  • درگیر بودن ذهن

  • استرس ناقص خوندن

که هی برمیگردی عقب و مطالب رو تکرار میکنی یا جرات پیشروی نداری و روی یه مطلب خیلی میمونی!

به جای مطالعه اون مبحث ارش تست آموزشی بزن! اینجوری سطح یادگیریت رو محک میزنی و اگه تونستی تستارو درست بزنی یه مشت محکم زدی تو دهن وسواس لعنتی...!

  • برای هر درس هدفگذاری کن...

مثلا اگه میخوای ریاضی بخونی کامل مشخص کن که چه مبحثی، در چه زمانی و با چند تا تست میخوای بخونی، اینجوری خودت رو موظف میکنی به برنامه برسی و در صورت نرسیدن از برنامه عقب میمونی!

  • هر شب یه آزمون کوچیک از خودت بگیر!

وسواس مطالعاتی به تو میگه مباحث رو فراموش کردی و دوباره بخون... شما هم در جواب از هر درس که در طول روز خوندی 10—15 تا سوال طرح کن و بهش جواب بده.. اینجوری هم جلوی وسواس رو گرفتی و هم مرور کردی!